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Feng Shui propone un concetto di "allenamento a 360°"; pur non disdegnando il "metodo tradizionale", predilige l' ALLENAMENTO FUNZIONALE".
Innanzittutto ricordiamo cosa significa FUNZIONALITA': capacità di risponedere perfettamente alle specifiche esigenze per le quali si è stati creati.
L'allenamento funzionale, quindi, comprende una serie di esercizi che riproducono i movimenti che caratterizzano la nostra quotidianità,(dalle faccende domestiche al lavoro), puntando sul potenziamento, l'allungamento, la respirazione ed il rilassamento.
A maggior ragione è possibile simulare i movimenti caratteristici delle più svariate discipline sportive, come il golf, la canoa, il rugby, l'hockey, la pallavolo...
Lo scopo è rendere l' "utente" più libero nel muoversi, facendolo, di conseguenza, sentire "più forte": << compiendo i gesti quotidiani con più facilità, mi affatico meno >>.
Tutto questo è possibile grazie ad un'unica attrezzatura di TECHNOGYM : KINESIS.
Kinesis è un sistema a cavi che consente di eseguire con molta fluidità un'infinità di esercizi cineticamente complessi, cioè movimenti che coinvolgono più catene muscolari contemporaneamente.
Grazie a Kinesis è possibile ristabilire il giusto equilibrio tra corpo e mente per migliorare la qualità della vita.
Il "di più" dell'allenamento con Kinesis è il coinvolgimento dei core muscles ( i muscoli stabilizzatori che si trovano nella zona lombare e pelvica ); caratteristica richiesta sia nelle attività sportive, sia nelle attività della vita quotidiana e spesso tralasciata nell'allenamneto tradizionale.
L'allenamento del core é importante perché irrobustisce i muscoli che supportano la colonna vertebrale, miglirando la postura, la stabilià di tutto il corpo e giovando alla scioletzza ed alla reattività dei movimenti.
Per raggiungere questi obiettivi, oltre a Kinesis, vengono utilizzati tavolette propriocettive e palloni.
Ogni ora di allenamento trascorsa con i personal trainer di Feng Shui sarà un'esperienza diversa dalla precedente, perché ogni volta vi faranno scoprire esercizi differenti ed appositamente pensati per voi.
Oltre a non annoiare, questa metodica d'allenamneto rende possibile raggiungere in tempi ragionevolmente brevi una buona forma fisica e mentale.
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